Beim Zirkeltraining legt man sich mehrere Übungen zurecht, die in kurzer Abfolge zueinander ausgeübt werden müssen. Dabei kann man sich seinen Trainingsplan so zurechtlegen, dass alle Muskelgruppen optimal beansprucht werden. Da man alles in so kurzer Zeit wie möglich schaffen muss, trainiert man gleichzeitig auch seine Ausdauer und die Belastbarkeit. Die größte Schwierigkeit bei dieser [...]